เทคนิคฝืนความฝืดเพื่อ "ยืดเส้นยืดสาย" 

การลุกขึ้นมาออกกำลังกายสำหรับคนที่ไม่เคย ไม่ใช่เรื่องง่าย ถือได้ว่าเป็น 'ความฝืด'

ที่ยิ่งใหญ่แบบหนึ่ง จากนี้คือแนวทางบางประการที่จะช่วยลดความฝืดเหล่านั้นลง เพื่อทำให้คุณได้ออกกำลังกายด้วยความสนุก

จาก คอลัมม์ยิ้มก่อนอ่าน  ต้นคิด เพื่อนคู่คิด มิตรสร้างสุข จดหมายข่าวรายเดือน สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ ฉบับที่ 5 สิงหาคม 2551    

ที่มาwww.hiso.or.th/ghealth/ghealth2_41php